پوست، بزرگ‌ترین عضو بدن و اولین سد دفاعی در برابر آلودگی‌ها، میکروب‌ها و نور خورشید است. سلامت و ظاهر پوست ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس و حتی برداشت دیگران از ما دارد. بسیاری تصور می‌کنند داشتن پوستی سالم و زیبا تنها با استفاده از محصولات گران‌قیمت امکان‌پذیر است، اما واقعیت این است که یک روتین پوستی روزانه اصولی و پایدار، مهم‌ترین عامل در مراقبت از پوست است.
این روتین شامل مجموعه‌ای از مراحل ساده ولی مهم است که اگر به ترتیب درست و مداوم انجام شوند، می‌توانند تأثیر چشمگیری در پیشگیری از مشکلات پوستی، افزایش شفافیت و جوانی پوست داشته باشند. در ادامه، هر مرحله را به صورت کامل بررسی می‌کنیم.
روتین پوستی به مجموعه‌ای از کارها و محصولاتی گفته می‌شود که روزانه برای مراقبت از پوست انجام می‌دهیم. این روتین شامل پاکسازی، آبرسانی، تغذیه پوست و در نهایت محافظت از آن است.
پیشنهاد مطالعه:
حالا که تا به اینجا با تعریف و اهمیت روتین پوستی آشنا شدیم وقت آن است که به صورت کامل و تخصصی هر مرحله را معرفی و بررسی کنیم، در ادامه با ما همراه باشید.
میسلار واتر محصولی سبک است که در ترکیب خود ذرات ریز روغنی به نام “میسل” دارد. این ذرات مثل آهنربا عمل می‌کنند و چربی، گرد و غبار و باقیمانده لوازم آرایش را جذب می‌کنند. استفاده از میسلار واتر اهمیت ویژه‌ای دارد چون:
نکته: میسلار واتر جایگزین شستشو نیست، بلکه مرحله مقدماتی پاکسازی است. بعد از آن باید از شوینده استفاده کنید تا پوست به طور کامل تمیز شود.
پس از استفاده از میسلار واتر، نوبت به شوینده می‌رسد. شوینده‌های پوستی وظیفه دارند آلودگی‌های عمیق‌تر، چربی اضافه و باقیمانده ناخالصی‌ها را پاک کنند.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند تونر فقط یک محصول اضافه است، اما در واقع تونر یکی از کلیدی‌ترین مراحل روتین محسوب می‌شود. در ادامه چند مورد از اهمیت ها و نقش هایی که تونر در مراحل روتین پوستی ایفا می کند را نام خواهیم برد.
سرم‌ها غلیظ‌ترین و مؤثرترین محصولات در روتین پوستی هستند، چون دارای ترکیبات فعال با غلظت بالا و بافتی سبک هستند که سریع جذب می‌شوند.
مزیت اصلی: درمان مشکلات خاص پوستی مثل لک، تیرگی، خشکی یا چین‌وچروک.
انواع پرکاربرد:
روش استفاده صحیح: همیشه سرم روی پوست نیمه‌مرطوب استفاده شود تا بهتر جذب شود. اگر از چند سرم استفاده می‌کنید، از سبک‌ترین به غلیظ‌ترین لایه‌گذاری کنید.
پوست برای شاداب و انعطاف‌پذیر ماندن به رطوبت نیاز دارد. آبرسان‌ها معمولاً بافت ژل یا کرم سبک دارند و به سرعت جذب پوست می‌شوند.
مرطوب‌کننده مرحله‌ای حیاتی در هر روتین است، چون اگر بعد از آبرسان از مرطوب‌کننده استفاده نکنید، رطوبت به سرعت از پوست تبخیر می‌شود. مرطوب‌کننده یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می‌کند که مانع از دست رفتن آب و رطوبت می‌شود. پوست چرب به کرم‌های سبک یا ژل‌کرم نیاز دارد، در حالی که پوست خشک به کرم‌های غلیظ‌تر احتیاج دارد.
پوست اطراف چشم حدود ۵ برابر نازک‌تر از سایر قسمت‌های صورت است و همین باعث می‌شود زودتر دچار چین‌وچروک، تیرگی یا پف شود.
اگر بخواهیم تنها یک محصول پوستی را «ضروری‌ترین» نام ببریم، بدون شک ضدآفتاب است. تمام زحماتی که با استفاده از سرم‌ها، آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها برای پوست می‌کشید، در صورت استفاده نکردن از ضدآفتاب در معرض نابودی قرار می‌گیرد. دلیل آن ساده است: اشعه‌های خورشید اصلی‌ترین عامل پیری زودرس، ایجاد لک، تیرگی، کدر شدن و حتی سرطان پوست هستند.
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که بیش از ۸۰٪ نشانه‌های پیری پوست، مثل چین‌وچروک و لکه‌های قهوه‌ای، ناشی از نور خورشید است. حتی در روزهای ابری یا زمانی که در خانه هستید، بخش زیادی از اشعه‌های مضر به‌ویژه UVA به پوست شما می‌رسند. به همین دلیل استفاده از ضدآفتاب نه فقط در تابستان بلکه در تمام طول سال و در هر شرایطی ضروری است.
ضدآفتاب مثل یک «سپر محافظتی» عمل می‌کند و اجازه نمی‌دهد اشعه‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کنند. این مرحله، خط پایان روتین پوستی و در عین حال، مهم‌ترین بخش آن است. هیچ محصول دیگری نمی‌تواند چنین نقشی داشته باشد. اگر بخواهید تنها یک مرحله از روتین را هرگز فراموش نکنید، آن مرحله قطعاً ضدآفتاب است.
Price range: ۱.۸۹۰.۰۰۰ تومان through ۲.۰۹۰.۰۰۰ تومان
محصولاتی مانند اسکراب، ماسک صورت یا ضدجوش فوری بیشتر به‌عنوان محصولات مکمل شناخته می‌شوند و حضورشان در روتین روزانه ضروری نیست. این محصولات معمولاً نقش تقویتی دارند و بسته به نیاز پوست می‌توانند به روتین اضافه شوند:
اسکراب یا لایه‌بردار: بهتر است ۱ تا ۲ بار در هفته استفاده شود و جای آن در روتین بعد از شستشو با شوینده و قبل از تونر است. استفاده بیش‌ازحد می‌تواند به خشکی یا التهاب منجر شود.
ماسک صورت: بسته به نوع ماسک (آبرسان، روشن‌کننده، پاک‌کننده) معمولاً هفته‌ای ۱ تا ۲ بار استفاده می‌شود. زمان مناسب آن بعد از پاکسازی کامل پوست و قبل از ادامه مراحل روتین (سرم و آبرسان) است.
کرم یا ژل ضدجوش فوری: این محصولات تنها هنگام بروز جوش و روی ناحیه ملتهب استفاده می‌شوند. بهتر است بعد از تونر و قبل از سرم یا مرطوب‌کننده استفاده شوند تا بیشترین اثرگذاری را داشته باشند.
در نتیجه، این محصولات بخشی از روتین اصلی محسوب نمی‌شوند، اما استفاده اصولی از آن‌ها می‌تواند کیفیت و اثربخشی مراقبت‌های روزانه را تقویت کند. توصیه می‌شود همیشه میزان مصرف و ترتیب قرارگیری آن‌ها در روتین با توجه به نوع پوست و حتی مشورت متخصص پوست انتخاب شود.
Price range: ۵۸۰.۰۰۰ تومان through ۱.۷۹۰.۰۰۰ تومان
یک روتین پوستی روزانه اصولی شامل هشت مرحله است: میسلار واتر، شوینده، تونر، سرم، آبرسان، مرطوب‌کننده، کرم دور چشم و ضدآفتاب. هر یک از این مراحل نقش خاصی در سلامت و زیبایی پوست دارند و تنها با انجام منظم آن‌ها می‌توانید به پوستی شفاف، سالم و جوان دست پیدا کنید.
سوالات متداول "0 تا 100 مراحل روتین پوستی روزانه | راهنمای کامل مراقبت از پوست"
روتین پوستی روزانه شامل چه مراحلی است؟
روتین پوستی روزانه به طور کلی شامل ۸ مرحله است: پاکسازی اولیه با میسلار واتر، شستشو با شوینده مناسب، استفاده از تونر، سرم‌های درمانی، آبرسان، مرطوب‌کننده، کرم دور چشم و در نهایت ضدآفتاب. انجام این مراحل به ترتیب درست باعث می‌شود هر محصول بیشترین تأثیر خود را داشته باشد و سلامت پوست در طولانی‌مدت حفظ شود.
آیا انجام روتین پوستی واقعاً ضروری است یا می‌توان فقط ضدآفتاب زد؟
ضدآفتاب مهم‌ترین محصول در روتین روزانه است، اما به تنهایی کافی نیست. پوست برای سالم ماندن نیاز به پاکسازی، آبرسانی و تغذیه دارد. اگر فقط ضدآفتاب بزنید و مراحل دیگر را انجام ندهید، به مرور پوست دچار خشکی، کدری یا جوش می‌شود. بهترین کار این است که حداقل مراحل پایه (شوینده، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب) را انجام دهید.
ترتیب درست استفاده از محصولات پوستی باید چگونه باشد؟
قاعده کلی این است که محصولات از سبک‌ترین بافت به سنگین‌ترین بافت استفاده شوند. به همین دلیل، ابتدا محصولات پاک‌کننده و تونر، سپس سرم‌ها و آبرسان‌ها و در آخر مرطوب‌کننده و ضدآفتاب قرار می‌گیرند. این ترتیب به جذب بهتر ترکیبات فعال کمک می‌کند و از ایجاد لایه اضافی روی پوست جلوگیری می‌کند.
تفاوت آبرسان و مرطوب‌کننده در روتین پوستی چیست؟
آبرسان (Hydrator) رطوبت را وارد پوست می‌کند، در حالی که مرطوب‌کننده (Moisturizer) این رطوبت را در لایه‌های پوست حفظ و قفل می‌کند. به زبان ساده، آبرسان پوست را سیراب می‌کند و مرطوب‌کننده اجازه نمی‌دهد آب تبخیر شود. به همین دلیل استفاده از هر دو محصول در کنار هم بهترین نتیجه را به همراه دارد.
از چه سنی باید روتین پوستی روزانه را شروع کرد؟
شروع روتین پوستی بستگی به نوع محصولات دارد. استفاده از شوینده و ضدآفتاب از سنین نوجوانی ضروری است. اما استفاده از سرم‌ها و محصولات تخصصی مثل رتینول معمولاً از اوایل دهه ۲۰ توصیه می‌شود، چون در این زمان روند پیری پوست آهسته شروع می‌شود و مراقبت زودهنگام، نتایج بلندمدت بهتری خواهد داشت.
اگر وقت کافی نداشته باشم، حداقل مراحل ضروری روتین پوستی کدام هستند؟
اگر فرصت کافی برای انجام همه مراحل ندارید، سه مرحله اصلی را فراموش نکنید: شستشو با شوینده، استفاده از مرطوب‌کننده و در نهایت ضدآفتاب. این سه مرحله ساده، پایه‌ای‌ترین نیازهای پوست یعنی پاکسازی، رطوبت‌رسانی و محافظت در برابر آفتاب را پوشش می‌دهند.
آیا آقایان هم باید روتین پوستی روزانه داشته باشند؟
بله، مراقبت از پوست مخصوص خانم‌ها نیست. آقایان هم به دلیل اصلاح مکرر، قرار گرفتن در معرض آلودگی و نور خورشید به روتین پوستی نیاز دارند. استفاده از شوینده ملایم، مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب برای آقایان کاملاً ضروری است. رعایت این مراحل به جلوگیری از جوش‌های ناشی از اصلاح و پیری زودرس کمک می‌کند.
استفاده از تونر در روتین پوستی چه ضرورتی دارد؟
تونر یک مرحله تقویتی است که pH پوست را متعادل می‌کند، رطوبت سبک به پوست می‌رساند و آن را برای جذب بهتر سرم و کرم آماده می‌کند. اگرچه ممکن است حذف آن آسیبی جدی به پوست نزند، اما استفاده از تونر باعث می‌شود مراحل بعدی روتین تأثیر بیشتری داشته باشند.
چرا ضدآفتاب مهم‌ترین مرحله روتین پوستی است؟
اشعه خورشید اصلی‌ترین عامل ایجاد چین‌وچروک، لک و تیرگی پوست است. ضدآفتاب مثل یک سپر محافظ عمل می‌کند و اجازه نمی‌دهد این اشعه‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کنند. اگر همه محصولات پوستی را استفاده کنید اما ضدآفتاب نزنید، بخش زیادی از تلاش‌هایتان بی‌نتیجه خواهد بود. به همین دلیل، ضدآفتاب حیاتی‌ترین مرحله در روتین روزانه است.
آیا می‌توان در روتین روزانه از چند سرم مختلف استفاده کرد؟
بله، اما باید با دقت انجام شود. ترکیب بعضی از سرم‌ها می‌تواند اثر همدیگر را کاهش دهد یا باعث تحریک پوست شود. مثلاً سرم رتینول و ویتامین C بهتر است همزمان استفاده نشوند. پیشنهاد می‌شود در یک روتین از یک یا دو سرم استفاده کنید و آن‌ها را به صورت صبح و شب تقسیم کنید.
دیدگاه کاربران
اگه میخوای زودتر از همه از تخفیفات با خبر بشی شمارت رو وارد کن
